Esmorzars
Conté:
Informació nutricional
Informació nutricional mitjana per als 4159 productes de la categoria Esmorzars per a la qual es coneixen dades de nutrició (de 6110 productes).
Informació nutricional | Com es ven per 100 g/100 ml |
Desviació estàndard | Mínim | percentil 10 | Mitjana | percentil 90 | Màxim |
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Energia |
1.360 kj (327 kcal) |
475 kj (114 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
628 kj (150 kcal) |
1.500 kj (361 kcal) |
2.130 kj (510 kcal) |
7.720 kj (1840 kcal) |
Greix | 6,22 g | 8,75 g | 0 g | 0 g | 2 g | 28,7 g | 82 g |
Àcid gras saturat | 1,52 g | 2,11 g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 6,1 g | 62,3 g |
Àcid gras monoinsaturat | 8,57 g | 7,5 g | 0 g | 0,1 g | 8,7 g | 23 g | 30 g |
Àcid gras poliinsaturat | 2,19 g | 1,43 g | 0 g | 0,002 g | 2,3 g | 4,8 g | 17 g |
Àcid gras trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,4 g |
Colesterol | 0,688 mg | 2,88 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 5 mg | 18 mg |
Hidrats de carboni | 58,1 g | 15,8 g | 0 g | 31 g | 59,6 g | 81 g | 275 g |
Sucre | 30,4 g | 19,5 g | 0 g | 2,1 g | 29 g | 61 g | 86 g |
Added sugars | 22,4 g | 13,7 g | 0 g | 0 g | 29,3 g | 50 g | 50 g |
Polyols | 8,89 g | 9,34 g | 3,5 g | 3,8 g | 5,6 g | 43,9 g | 55 g |
Fiber | 4,84 g | 3,41 g | 0 g | 0,66 g | 4,3 g | 10,5 g | 63 g |
Proteïna | 4,99 g | 4,18 g | 0 g | 0,3 g | 5,1 g | 12 g | 80 g |
Sal comuna | 0,225 g | 0,307 g | 0 g | 0 g | 0,07 g | 0,9 g | 62 g |
Alcohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamina A | 197 µg | 246 µg | 0 µg | 0 µg | 144 µg | 553 µg | 171.000 µg |
Vitamina D | 5,83 µg | 5,83 µg | 0 µg | 0 µg | 5 µg | 11,4 µg | 900.000 µg |
Vitamin E | 9,27 mg | 3,31 mg | 0 mg | 4 mg | 12 mg | 13 mg | 10.000 mg |
Vitamina C | 33 mg | 31,7 mg | 0 mg | 0 mg | 20,7 mg | 93 mg | 6.500 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,788 mg | 0,337 mg | 0 mg | 0,18 mg | 0,9 mg | 1,2 mg | 910 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,09 mg | 0,349 mg | 0 mg | 0,35 mg | 1,2 mg | 1,4 mg | 1.200 mg |
Vitamin B3 | 12,1 mg | 3,22 mg | 0,013 mg | 4,8 mg | 13,3 mg | 16 mg | 13.300 mg |
Vitamina B6 | 9,55 mg | 81,1 mg | 0 mg | 0,42 mg | 1,2 mg | 1,79 mg | 1.200 mg |
Vitamin B9 (Folic acid) | 175 µg | 58,1 µg | 0 µg | 72 µg | 170 µg | 298 µg | 213.000 µg |
Vitamin B12 (cobalamin) | 28,6 µg | 163 µg | 0 µg | 0,8 µg | 2,1 µg | 5,36 µg | 192.000 µg |
Biotina | 47,4 µg | 24,1 µg | 28 µg | 40 µg | 42 µg | 130 µg | 43.000 µg |
Àcid pantotènic | 4,32 mg | 1,74 mg | 0 mg | 1 mg | 5 mg | 6 mg | 87 mg |
Potassi | 334 mg | 209 mg | 0 mg | 52 mg | 323 mg | 698 mg | 1.040 mg |
Calci | 229 mg | 200 mg | 0 mg | 0,001 mg | 137 mg | 600 mg | 1.340 mg |
Fòsfor | 283 mg | 102 mg | 4 mg | 145 mg | 276 mg | 436 mg | 700 mg |
Ferro | 7,65 mg | 3,67 mg | 0 mg | 2,4 mg | 7 mg | 14,5 mg | 7.000 mg |
Magnesi | 128 mg | 52,9 mg | 0,087 mg | 52 mg | 130 mg | 250 mg | 28.800 mg |
Zinc | 6,02 mg | 3,6 mg | 0 mg | 2,1 mg | 5 mg | 12,9 mg | 900 mg |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils | 34,9 % | 26,4 % | 0 % | 0 % | 50 % | 70 % | 100 % |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) | 54 % | 11,4 % | 0 % | 35 % | 55 % | 70 % | 80 % |
Cocoa (minimum) | 22,3 % | 10,4 % | 7 % | 7,5 % | 22 % | 50 % | 62 % |
País: Espanya - Veure productes coincidents de tot el món
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