Llavors i grans
Informació nutricional
Informació nutricional mitjana per als 2366 productes de la categoria Llavors i grans per a la qual es coneixen dades de nutrició (de 2565 productes).
Informació nutricional | Com es ven per 100 g/100 ml |
Desviació estàndard | Mínim | percentil 10 | Mitjana | percentil 90 | Màxim |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energia |
1.350 kj (323 kcal) |
606 kj (145 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
364 kj (87 kcal) |
1.450 kj (346 kcal) |
2.410 kj (577 kcal) |
6.090 kj (1500 kcal) |
Greix | 10,4 g | 15,3 g | 0 g | 0,57 g | 2,4 g | 48 g | 77 g |
Àcid gras saturat | 1,31 g | 1,82 g | 0 g | 0,1 g | 0,4 g | 5,7 g | 20 g |
Àcid gras monoinsaturat | 9,76 g | 11,2 g | 0 g | 0,1 g | 5,5 g | 34,8 g | 62 g |
Àcid gras poliinsaturat | 12,3 g | 11,8 g | 0 g | 0,026 g | 9 g | 32 g | 54 g |
Omega 3 fat | 10.900 mg | 6.860 mg | 1,01 mg | 17,5 mg | 12.200 mg | 20.100 mg | 22.000 mg |
Àcid gras trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,01 g |
Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 1 mg |
Hidrats de carboni | 37,5 g | 26,2 g | 0 g | 4,8 g | 33,3 g | 77 g | 107 g |
Sucre | 1,53 g | 1,61 g | 0 g | 0 g | 0,95 g | 5 g | 76 g |
Fiber | 7,73 g | 6,58 g | 0 g | 1 g | 5,5 g | 21 g | 88 g |
Proteïna | 12,8 g | 7,27 g | 0 g | 4,5 g | 10 g | 24,8 g | 53,8 g |
Sal comuna | 0,355 g | 0,536 g | 0 g | 0 g | 0,05 g | 1,5 g | 90,3 g |
Alcohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamin E | 13,6 mg | 12,2 mg | 1,24 mg | 1,53 mg | 7,7 mg | 37,8 mg | 37,8 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,445 mg | 0,308 mg | 0 mg | 0,24 mg | 0,33 mg | 1,1 mg | 1,6 mg |
Vitamin B9 (Folic acid) | 142 µg | 91,5 µg | 30 µg | 30 µg | 202 µg | 238 µg | 238 µg |
Potassi | 558 mg | 294 mg | 0,1 mg | 108 mg | 600 mg | 1.110 mg | 1.480 mg |
Calci | 210 mg | 214 mg | 0 mg | 8,33 mg | 170 mg | 788 mg | 1.200 mg |
Fòsfor | 622 mg | 306 mg | 84,9 mg | 250 mg | 539 mg | 1.160 mg | 84.900 mg |
Ferro | 5,76 mg | 2,08 mg | 1,45 mg | 2,5 mg | 6,3 mg | 9 mg | 13,5 mg |
Magnesi | 235 mg | 107 mg | 71 mg | 120 mg | 210 mg | 392 mg | 657 mg |
Zinc | 4,94 mg | 1,55 mg | 1,76 mg | 3,1 mg | 5,3 mg | 7,6 mg | 10 mg |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils | 22,8 % | 37,3 % | 0 % | 0 % | 0 % | 100 % | 100 % |
País: Espanya - Veure productes coincidents de tot el món
2.557 productes